Hotline: 0988.722.444 (zalo) |(024) 2242.4848 |0988.722.444 (zalo) |0977.337.407 |0979.149.566 (zalo) |091.228.1333

Giỏ hàng (0)

Sức khỏe - Gia đình Gửi câu hỏi

Thực phẩm có lợi và có hại cho bé?

Thời gian: 04-08-2014 | Lượt xem: 101 | Họ tên: Lâm |

Thực phẩm có lợi và có hại cho bé?

“Hãy cho con làm và ăn bất cứ thứ gì con thích” là một câu nói mà nhiều mẹ tự nhắc bản thân mình. Và thông điệp thực sự mà các bà mẹ muốn gửi gắm trong câu nói này đó là bạn hãy cho con mình làm những hành động đúng đắn và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe, phát triển thể chất hợp lý.
 
1. Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe của bé

Dầu cá

Dầu cá rất có lợi cho sức khỏe cho mọi người nói chung, đặc biệt của trẻ nhỏ nói riêng, nó không chỉ bổ sung axít béo thiết yếu tốt cho tim mạch mà nó còn cải thiện tâm trạng của bé. 
 
Dầu cá có rất nhiều công dụng: nó có tác dụng phòng chống ung thư, điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể, hơn cả, nó giúp bảo vệ mắt cho bé yêu của bạn, giúp da, tóc bé được cải thiện, hệ xương khớp của bé được chắc khỏe, thêm vào đó, dầu cá còn giúp bé nhanh liền sẹo, tránh viêm khi va quệt.
 
Điểm mặt những thực phẩm có lợi và có hại cho bé 1
Dầu cá không chỉ bổ sung axít béo thiết yếu tốt cho tim mạch mà nó còn cải thiện tâm trạng của bé (Ảnh minh họa)
 
Rau củ quả

Ăn nhiều rau củ quả sẽ giúp bé tăng cường sức khỏe tim mạch, khiến hệ miễn dịch của trẻ được cải thiện. Ngoài ra chúng còn bảo vệ bé khỏi các căn bệnh ung thư tiềm ẩn, căn bệnh về đường ruột, tiêu hóa chống lại bệnh đục thuỷ tinh thế, và suy giảm thị lực. 
 
Bậc phụ huynh nên linh hoạt thay đổi thực đơn rau xanh, trái cây cho con. Các loại rau tốt phải kể đến rau bina, súp lơ xanh, cải chip, cải xoăn, bí ngô, cà rốt; hoa quả gồm: cam quýt, bưởi, dứa...
 
Điểm mặt những thực phẩm có lợi và có hại cho bé 2
Ăn nhiều rau củ quả sẽ giúp bé tăng cường sức khỏe tim mạch, khiến hệ miễn dịch của trẻ được cải thiện (Ảnh minh họa)
 
Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan chứa  ít calo, chúng tốt cho những trẻ béo phì, trẻ đang trong giai đoạn cố gắng giảm cân, chúng giầu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài ra chất sắt và vitamin C khổng lồ chứa trong đó giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, các axit folic và vitamin B6 tốt cho sức khỏe tim mạch của trẻ. 
 
Đậu Hà Lan còn có tác dụng giảm lượng đường trong máu, giúp bé tăng năng lượng.
 
Điểm mặt những thực phẩm có lợi và có hại cho bé 3
Đậu Hà Lan còn có tác dụng giảm lượng đường trong máu, giúp bé tăng năng lượng (Ảnh minh họa)

Yến mạch và ngũ cốc giàu chất xơ 

Ngũ cốc được biết đến là thực phẩm bổ dưỡng cho mọi lứa tuổi đặc biệt là trẻ nhỏ. Trẻ em ăn ngũ cốc không chỉ giúp phát triển cơ thể cân đối mà nó còn phòng ngừa được một số bệnh như tim mạch, tiêu hóa... 
 
Ngũ cốc có rất nhiều tác dụng, chúng chứa một lượng xơ khổng lồ nên có tác dụng giúp trẻ thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ, nâng cao khả năng hấp thu, tăng cường chức năng bài tiết. 
 
Nếu con bạn mắc bệnh béo phì thì đây là thực phẩm rất tốt cho bé, chất xơ khi vào trong hệ tiêu hóa sẽ có dạng như chất keo, dạng này sẽ khiến trẻ duy trì cảm giác no lâu, thèm đói chậm, từ đó giúp phụ huynh kiểm soát cân nặng của trẻ được dễ dàng. 
 
Điểm mặt những thực phẩm có lợi và có hại cho bé 4
 Trẻ em ăn ngũ cốc không chỉ giúp phát triển cơ thể cân đối mà nó còn phòng ngừa được một số bệnh như tim mạch, tiêu hóa... (Ảnh minh họa)
 
Thêm vào đó, ngũ cốc rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp chặn đứng chứng táo bón khó chịu ở trẻ, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, giúp hệ xương khớp của trẻ được cải thiện. 
 
Cuối cùng, ngũ cốc cải thiện cơ nhai của trẻ, và làm sạch răng miệng, ngăn ngừa tình trạng sâu răng ở trẻ. 
 
Dầu Oliu

Khi nói đến dầu Oliu thì đa số mọi người nghĩ ngay đến tác dụng tuyệt vời trong làm đẹp. Nhưng ngoài ra, dầu Oliu còn có rất nhiều công dụng trong việc phòng các bệnh cho trẻ như bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư ruột kết và điều trị táo bón
 
Tác dụng của dầu ôliu trước tiên phải kể đến đó là nó chứa một lượng axit béo không bão hòa đơn và chất chống oxy hóa rất cao giúp giảm nguy cơ ung thư và các bệnh mãn tính khác ở trẻ. Hầu hết các nghiên cứu đều cho rằng dầu ôliu tốt cho tim mạch bởi nó giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol có lợi cho sức khỏe. 
 
Điểm mặt những thực phẩm có lợi và có hại cho bé 5
(Ảnh minh họa)

2. Những thực phẩm không tốt cho sức khỏe của bé

Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Thực phẩm chứa nhiều chất béo như đồ ăn nhanh (đồ ăn nhanh chứa không ít chất bảo quản, chúng được tẩm ướp và chứa nhiều mỡ), đồ chiên rán, gan động vật, pho mát đặc, thịt mỡ… có chứa nhiều cholesterol, khiến khả năng mắc bệnh tim của trẻ tăng cao. Do đó, nếu các bậc cha mẹ muốn con khỏe mạnh thì nên tránh cho con ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. 
 
Điểm mặt những thực phẩm có lợi và có hại cho bé 6
(Ảnh minh họa)
 
Đồ ăn chứa nhiều đường
 
Kẹo cao su, bánh kẹo, bánh kem,.. có chứa nhiều chất làm ngọt không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Trong những loại thực phẩm này thường có chứa hàm lượng hóa chất, chất bảo quản nhất định có thể khiến trẻ bị dị ứng thực phẩm hoặc không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bậc phụ huynh có thể khuyến khích trẻ ăn hoa quả, trái cây như cam quýt, bưởi. 
 
Điểm mặt những thực phẩm có lợi và có hại cho bé 7
(Ảnh minh họa)
 
Thực phẩm có chứa các chất phụ gia và chất tạo màu

Bạn cũng nên tránh cho bé ăn những thực phẩm có dùng chất màu tổng hợp. Vì nếu thường xuyên ăn thực phẩm nhuộm màu, trẻ sẽ mất khả năng tự giải độc cơ thể, xuất hiện đầy bụng, đầy hơi, trướng bụng, rối loạn tiêu hóa… không những thế, chất tạo mầu còn có khả năng gây sỏi trong niệu đạo của trẻ.
 
Đồ uống có ga

Nước có ga chính là những loại thực phẩm được liệt vào nhóm không tốt cho trẻ. Hầu hết các loại nước giải khát đều chứa nồng độ cao carbonhydrate, glucose. Khi uống, chất này sẽ lên men và chuyển thành axit. Các axit này sẽ khiến men răng bị mòn. Do đó, các nha sĩ khuyên rằng, cha mẹ nên hạn chế cho trẻ uống đồ uống có ga bởi chúng sẽ gây nguy cơ cao về sâu răng cho trẻ. 
 

Không những thế, đồ uống có ga còn gây kích thích tới hệ thống thần kinh khiến nhịp tim của bé đập nhanh, khó ngủ, tâm trạng bất an.

Nguồn: afamily.vn

 

 



Đối tác thân thiết

CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHỆ NAM SINH

CH1: Số 128 Giải Phóng -Phường Phương Liệt -Quận Thanh Xuân -Hà Nội (Cầu vượt ngã 4 Vọng)

Điện thoại: (04) 6672.1234 Hotline: 0988 722 444

CH2: Lô 15, Số 158 Thanh Bình - Phường Mỗ Lao - Quận Hà Đông - Hà Nội

Điện thoại: (04) 2242 4848  Hotline: 0988 722 444

CH3: Số 278 Thái Hà - Quận Đống Đa - Hà Nội

Website: http://pestco.vn/ Email: dietmoitot@gmail.com

CÁC CHI NHÁNH - Văn phòng Đại diện:

BẮC GIANG: Số 12 Thân Nhân Trung, P.Mỹ Độ, Tp.Bắc Giang, Bắc Giang.     Điện thoại: 0979.149.566

THÁI NGUYÊN: Số 454 Đường Trường Chinh, Thị xã Phổ Yên, Thái Nguyên. Điện thoại: 0977.337.407

LẠNG SƠN: Số 210 Đường 19/8, TT Hữu Lũng , Hữu Lũng, Tỉnh Lạng Sơn.   Điện thoại: 0969.523.888

MIỀN TRUNG:

KHÁNH HÒA: Số 172 Cầu Dứa Phú Nông, P.Vĩnh Ngọc, TP.Nha Trang. Điện thoại: 091.228.1333

ĐẮC LẮK: Thôn 8 Xã Hòa Thắng, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk.      Điện thoại: 091.228.1333

MIỀN NAM:

TP.HCM: Số 490 Cộng Hòa, P13, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh.             Điện thoại: 091.228.1333

Thiết kế website lamwebchuanseo.com